体に無理をさせずにできると聞きタイ式のヨガを選びました。
週１回のレッスンを続けて4年が過ぎました。
最初は呼吸も上手に出来ませんでしたが、徐々に簡単なポーズから今では少し難易度の高いポーズも出来るようになりました。
前屈しても当初まったく床に手が届かなかったのですが、今では手首まで床に付くようになってます。
転んで骨折などしない為にもレッスンを続けていこうと思います。